клубы Geraklion sport

 

клубы по кроссфиту, силовой и кондиционной подготовке

Спортивная фигура, легкое и подтянутое тело, прекрасное самочувствие - Вам это по плечу!

И первые результаты Вы увидите буквально через 3-4 месяца с начала занятий, а наши опытные тренеры Вам помогут сделать этот процесс эффективным и увлекательным.

Спросите профессионалов

Если Вы сомневаетесь или у Вас есть вопросы, спросите у нас!

Получите бесплатную консультацию тренера

Наши SPORTивные преимущества

 

Мы постоянно тестируем тренировочные методики и используем в работе только то, что работает. Тесное взаимодействие с центром спортивной медицины Гераклион Мед позволяет строго контролировать все параметры тренировочного процесса.

  • 6 тренеров LEVEL 2

  • Активные участники CrossFit соревнований

  • Заслуженные мастера спорта

  • Siberian showdown 2013

    Сливенко 1 место.

  • Siberian showdown 2014

    Сливенко 2 место. Команда 1 место.

  • Зимние игры 2014

    Сливенко 1 место. Казьмина 3 место.

  • Игры Афродиты 2014

    Сливенко 3 место.

  • Летние игры 2014

    Казьмина 2 место. Сурин 1 место.

  • Siberian showdown 2015

    Команда 1 место. Команда 2 место.

  • Зимние игры 2015

    Казьмина 3 место. Тиллегард 1 место.

  • Игры Афродиты 2015

    Сливенко 1 место.

  • БЛК 2015

    Казьмина 2 место. Сурин 1 место.

  • Игры Афродиты 2016

    Сливенко 2 место

  • БЛК 2016

    Казьмина 2 место, Команда 1 место,

    Орлов 1 место, Сурин 2 место

  • Зимние игры 2017

    Команда 1 место, Орлов 1 место,

    Сурин 1 место

  • Kings of WOD 1

    Сливенко 2 место, Сурин 1 место

  • Спортивная диспансеризация
  • Спортпрогноз (для юных спортсменов)
  • Спортивная генетика
  • Спортивный допуск
  • Спортивная психология
  • Медицинское обеспечение соревнований
  • ЛФК
  • Аппаратная реабилитация
  • Электромиостимуляция
  • Физиотерапия
  • Остеопатия
  • Стресстестирование
  • Электрокардиография
  • Эхокардиография
  • Холтеровское мониторирование
  • Оценка основного обмена
  • Cпироэргометрия
  • Денситометрия
  • Динамометрия
  • У нас постоянно работают
    6 высококвалифицированных специалистов из самых разных областей медицины

  • Ежегодно спортсмены пользуются услугами медицинской диагностики до 1 200 раз

  • В центре спортивной медицины “Гераклион Мед” имеется все необходимое оборудование (более 20 единиц) для проведения всех видов диагностики

  • Наши врачи осуществляют медицинское сопровождение более 30 спортивных мероприятий и соревнований в год различных уровней

  • Максимальная эффективность тренировочного процесса возможна только при персонализации тренировок.

  • Это достигается, во-первых, четким формулированием целей, а во-вторых - тестированием двигательных способностей и физических качеств.

  • На основании глубокого анализа уровня подготовленности, особенностей опорно-двигательного аппарата, режима труда и отдыха, рациона питания, наши тренеры могут правильным образом персонализировать тренировочную нагрузку как по выбору упражнений, так и по объему и интенсивности нагрузки.

как мы достигаем ваших успехов

 
  •  Тренируемся в минигруппах до 10 человек

    Тренируемся в минигруппах до 10 человек

    Позволяет тренеру внимательно следить за каждым участником тренировки. Вовремя делать поправки, лично помогать делать упражнения

  • Контролируем безопасность тренировок

    Контролируем безопасность тренировок

    Нагрузки распределяются таким образом чтобы максимально исключить риск травматизма

  • Контролируем Ваш прогресс

    Контролируем Ваш прогресс

    Мы проводим регулярные тестовые недели, на который выявляем динамику Ваших показателей в силовых качествах и качествах выносливости и совместно намечаем дальнейший план тренировки.

  • Снимаем медицинские показатели

    Снимаем медицинские показатели

    Для желающих предлагаем измерить медицинские показатели

Скоростно-силовая подготовка

Ощутить силу и ловкость. Двигаться легко и уверенно. Проявить себя в подвижных видах спорта. Наслаждаться тем, как ваше тело слушается вас, легко справляясь с ранее недостижимыми нагрузками. Ради этого стоит попотеть. Скоростно-силовая подготовка даёт вам всё это.

Есть у скоростно-силовой подготовки и свои подводные камни – это травмы суставов. Именно поэтому мы так тщательно подбираем упражнения и следим за правильностью их выполнения. Вы в полной безопасности. Скоро ваше тело приятно удивит вас

Развитие выносливости

Рельефные мышцы и накачанное тело – без выносливости, это всего лишь красивая декорация. Выносливость – это то, что позволяет вам наслаждаться утренней пробежкой и с легкостью преодолевать километры. С точки зрения спортсмена выносливость - это довольно сложное понятие. Существуют разные виды выносливости и множество вариантов их тренировки.

Думаете, что работа над выносливостью – скучное выматывающее занятие? Просто приходите на пробную тренировку и убедитесь, что это не так.

Развитие гибкости

Гибкость – это не только способность принимать немыслимые позы. Гибкость – это здоровье и хорошее самочувствие. Многим людям катастрофически не хватает гибкости. Боли в спине, суставах, травмы – часто это не возрастное явление, а результат неправильного питания и образа жизни.

Принимаясь за развитие гибкости, наши тренеры учитывают особенности строения тела и дают рекомендации относительно правильного питания. В конечном итоге занятия отражаются не только на вашем самочувствии, но и на внешности.

Развитие координации

Быть ловким или неуклюжим – это не наследственность, это ваш личный выбор. Если вы хотите двигаться легко и красиво – нужно просто тренироваться. Хорошая координация позволяет получать неподдельное удовольствие от занятий спортом и различных соревнований, минимизирует рисков получения травм.

Под руководством опытного тренера вы быстро восстановите координацию движений и сможете перейти на качественно новый уровень владения своим телом.

Развитие быстроты

Быть быстрым – это значит иметь отличные шансы на победу в большинстве видов спорта. А еще это просто здорово – двигаться быстро и совершать точно рассчитанные движения без видимых усилий.

Вы можете развить быстроту любой формы, нужно лишь правильно подобрать упражнения и сделать тренировочный процесс динамичным и увлекательным. Насколько увлекательным – вы можете узнать на пробном занятии.

Большие руки

Нужны ли мужчине сильные руки? Пожалуй, глупый вопрос. Вместо того, чтобы выбирать между ДА и НЕТ, лучше просто начинать тренироваться.

Рука – это очень сложный и тонко настроенный механизм. Обращаться с ним нужно осторожно и оберегать от травм. Но если за дело берется профессиональный тренер, ваши руки будут не только сильными, но и красивыми, а суставы – здоровыми. В погоне за силой не стоит забывать и об эстетике, ведь ваши руки почти всегда на виду.

Накачанная грудь

Накачанная грудь делает мужчин более привлекательными и мужественными. Женщинам укрепление грудных мышц позволяет избавиться от неэстетичных складок в месте соединения рук и груди.

Выполняя индивидуально подобранный комплекс упражнений, вы не только укрепите грудные мышцы, но и превратите их в настоящее украшение своего тела. Главное – не откладывайте поход в спортзал на потом, действуйте прямо сейчас.

Рельефный живот

Кубики на животе – это не только красиво, но и модно, причём, и среди мужчин, и среди женщин. Но даже у обладателей сильного натренированного пресса далеко не всегда живот получается рельефным.

На самом деле – всё не так уж и сложно. Нужно лишь найти оптимальный баланс между упражнениями и правильным питанием. Сделать это вам помогут наши тренеры. Кубики на животе – для вас это всего лишь вопрос времени, и ждать не так уж и долго. Просто начинайте действовать прямо сегодня.

Упругие ягодицы

Красивые упругие ягодицы – предмет зависти женщин и вожделения мужчин. В формировании формы ягодиц принимают участие мышцы, о существовании которых вы, скорее всего, даже не подозреваете. Зато об их существовании знают наши тренеры. И творят настоящие чудеса.

Просто придите к нам на тренировку и посмотрите на девушек и женщин, серьезно взявшихся за совершенствование своей фигуры. Вы поймете, что гораздо лучше обладать накачанными в спортзале ягодицами, чем накачанными филером губами.

Широкие плечи

Широкие плечи – без них мужская фигура не будет привлекательной. Сделать плечи широкими получается не у всех атлетов. На самом деле, все не так уж и сложно. Нужно подобрать комплекс упражнений с учетом возраста атлета и особенностей его организма.

Просто начинайте тренироваться. По мере расширения костяка плеч и роста мышц, результат станет очевидным не только для вас, но и для окружающих. Ваш тренер определит правильный баланс двух этих факторов.

Атлетическое тело

Атлетическое тело – это не монополия спортсменов и звезд телеэкрана. Индивидуально подобранный комплекс упражнений и правильное питание позволяет не просто нарастить мышцы, а сделать ваше тело красивым и сильным.

Никто не идеален. Но мы можем многое изменить. Особенно, если вместе с вами за дело берется тренер с хорошей теоретической и практической подготовкой. В этом случае вы застрахованы от травм, а первые результаты становятся заметны уже через месяц. Записывайтесь на пробное занятие.

Сильная спина

Спина воспринимает на себя основную нагрузку в большинстве спортивных упражнений. Сильная спина уменьшает риск получения травм и, в конце концов, это просто красиво!

Тренировать спину нужно осторожно. Очень важно следить за правильностью движений и точно подбирать нагрузку. Тогда спина будет здоровой и красивой. Но главное – вы сможете с полной отдачей заняться дальнейшим совершенствованием своего тела.

Плоский живот

Плоский подтянутый живот – важная составляющая привлекательности и для мужчин, и для женщин. А еще это просто приятно – иметь стройную и не отягощенную лишним весом фигуру.

Начинайте работать над собой прямо сегодня – приятные изменения в вашем теле появятся уже через месяц занятий. Вам нужно лишь почувствовать свою власть над телом, понять, что вы можете сделать его таким, как вам хочется.

Наши тренеры подберут вам оптимальный комплекс упражнений и диету. Сделайте шаг навстречу идеальной фигуре.

выбери первую цель

 

Все, что мы используем на тренировках, мы практикуем сами. Большинство наших тренеров являются действующими профессиональными атлетами.

Погрузитесь в атмосферу Geraklion Sport

 

отзывы наших чемпионов

 

Запишись на пробную тренировку!

 

Оставьте заявку на пробную тренировку, либо задайте интересующий Вас вопрос и наш менеджер свяжется с Вами в течении 15 минут

4 Кроссфит клуба в Москве

Красивое подтянутое тело, хорошее самочувствие и уверенность в своих силах — вот результат, который вы получите, записавшись на занятия по crossfit в Москве в один из спортивных клубов сети Geraklion Sport!

Кроссфит — это уникальная система тренировок, направленная на одновременное развитие ловкости, выносливости и силы. В ней гармонично сочетаются упражнения из гимнастики, тяжёлой атлетики и циклических тренировок. Такой подход позволяет эффективно развивать сразу все мышцы и укреплять здоровье. А главное — кроссфит не имеет возрастных ограничений и подходит абсолютно всем.

Тренировки по кроссфиту проходят в специально оборудованных залах и под обязательным наблюдением опытного тренера. Всё это есть в секциях кроссфита сети Geraklion Sport в Москве.

4 причины посещать тренировки по кроссфиту в клубах сети Geraklion Sport

  • 1. Удобное расположение клубов кроссфита по всей Москве. Вы выбираете один из 4 залов кроссфита, который расположен ближе всего к вашему дому. Уровень оборудования и навыки тренеров в них практически одинаковы, поэтому вы ничего не упустите.
  • 2. Квалифицированный тренерский состав. Вы получаете профессиональную помощь от лучших в Москве тренеров по crossfit. Все наши инструкторы — сертифицированные тренеры по этой дисциплине. Всё, что вы выполняете в спортзале на занятиях кроссфитом , разработано и неоднократно пройдено ими.
  • 3. Полный контроль над занятиями. Вы можете быть уверены, что тренировки по crossfit принесут пользу и пойдут во благо вашему здоровью. Мы активно сотрудничаем с центром спортивной медицины и даём только посильную нагрузку.
  • 4. Доступная цена на занятия crossfit. Мы предлагаем честные расценки на абонементы. Занятия в отлично оборудованных залах и внимание со стороны тренеров уже включены в стоимость.

Посетите первое занятие по crossfit в одном из 4 залов Geraklion Sport в Москве и настраивайтесь на положительный результат! Запишитесь к нам по телефону или оставьте заявку на пробную тренировку на сайте.