09.30 — регистрация участников

10.00 — начало семинара

1. Изучение стандартов траектории классического ТА рывка. 

2. Разбор особенностей выполнения ТА рывка в циклическом исполнении в кроссфит комплексах. Пример — Izabel. Понятия TnG, правильный хват, дыхание.

Перерыв

3. Изучение стандартов ТА толчка. 

4. Разбор особенностей траектории взятия на грудь и толчка с груди в кроссфит комплексах. Особенности техники исполнения. Пример — Grace. 

5. Программирование ТА в кроссфите, основные ошибки, особенности выполнения ТА движений в комплексах, правильное масштабирование. Тактические приемы выполнения ТА упражнений (трастеры, оверхеды и др) в комплексах.

Место проведения — клуб Crossfit GERAKLION.

Ведущий семинара — Сергей Бурцев, мастер спорта РФ по тяжелой атлетике, TOP-10 атлетов PRO ФИТ-Лиги России, член команды и тренер Crossfit GERAKLION.

Полная стоимость семинара — 3000 руб. Для клиентов клуба Crossfit Geraklion — 2500 руб. Оплачивается на месте.

Предоплата — 300 руб.

0