В рамках каждого занятия будет углубленно изучаться одна из фаз движения.

Первое занятие состоится уже 12 ноября. Тема: Рывок. Старт, тяга до уровня колен и амортизационная фаза.

 

Примерный план практико-теоретического занятия:

1. Технические особенности подготовки к выполнению рывка, тяги с пола и предварительного разгона штанги.

2. Возможные ошибки при выполнении этих фаз.

3. Возможные причины ошибок: неверное техническое выполнение, недостатки подвижности, мышечной силы или двигательного контроля.

4. Выбор подводящих и/или корректирующих упражнений для исправления конкретных причин ошибки.

 

Количество участников: максимум 8 человек.

Наличие спортивной формы и сменной обуви обязательно!

0