Занятия являются частью целостной обучающей программы «Школы чемпионов», имеют системный характер и проходят на постоянной основе в выходные дни. Цель — совершенствование техники, глубокое понимание тяжелоатлетических движений и ошибок, разбор подводящих и корректирующих упражнений. В рамках каждого из занятий углубленно изучается одна из фаз движения.

На предыдущих практических занятиях мы отработали в отдельности такие фазы рывка, как «старт», «разгон», «амортизационная фаза», «фаза подрыва» плюс «уход и вставание».

Тема следующего занятия 10 декабря: Рывок. Совмещение всех ранее изученных фаз. Отработка рывка по полной амплитуде.

Примерный план практико-теоретического занятия:

1. Отработка рывка по полной амплитуде. Технические особенности.

2. Возможные ошибки при выполнении рывка.

3. Возможные причины ошибок: неверное техническое выполнение, недостатки подвижности, мышечной силы или двигательного контроля.

4. Выбор подводящих и/или корректирующих упражнений для исправления конкретных причин ошибки.

Количество участников: максимум 12 человек

Наличие спортивной формы и сменной обуви обязательно!

0